Marah. Apa sih arti marah? Aku mencoba mencari dari beberapa bacaan dan banyak yang menyebutkan bahwa marah adalah emosi yang dirasakan ketika seseorang melakukan tindakan yang tidak sesuai keinginan. Marah bisa dirasakan oleh siapapun dan itu adalah sebuah reaksi normal terhadap suatu kejadian. Namun, jika emosi tak bisa kita kendalikan, nantinya akan berdampak buruk terhadap lingkungan sek…
“Kemarahanmu adalah sejenis kegilaan, karena kau menetapkan harga tinggi untuk hal-hal tak berharga.” Kata-kata ini ditulis Seneca pada pertengahan abad pertama Masehi. Di mata Seneca, menyeruaknya amarah membahayakan kondisi moral Anda lebih dari semua emosi lainnya karena amarah adalah gairah paling kuat, paling destruktif, dan paling tak tertahankan. Dengan mengubah perspektif kita at…