Hampir setiap orang memiliki kebiasaan buruk yang ingin dihilangkan. Masalahnya, meski tahu bahwa kebiasaan itu merugikan, melepaskannya terasa sangat sulit. Mengapa bisa begitu? Buku ini hadir untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan mendasar tentang kebiasaan buruk, seperti bagaimana ia terbentuk menurut sains dan psikologi, mengapa kebiasaan buruk terasa jauh lebih mudah dilakukan dibanding kebi…